Stärkung Zähne:

Schon ab dem Kleinkindalter sollte großer Wert auf die Zahnpflege gelegt werden, denn gerade in jungen Jahren wird bereits der Grundstein für gesunde, starke Zähne gelegt. Dass Kindern dementsprechend nur wenig zuckerhaltige Lebensmittel gegeben werden sollten, dürfte hinlänglich bekannt sein. Denn Zucker ist quasi der „natürliche Feind“ gesunder Zähne. Eltern sollten dieses Thema daher unbedingt in ihre Erziehung mit einfließen lassen. Zudem sind - übrigens nicht nur für Kinder - fluoridhaltige Zahnpasten unerlässlich, denn sie stärken den Zahnschmelz, wodurch dieser z. B. besser gegen Angriffe von Bakterien und Säuren gefeit ist.

Selbstverständlich können entsprechende Zahnpflegeprodukte bereits etwa ab dem zweiten Lebensjahr gegeben werden. Ein wichtiger Faktor ist darüber hinaus auch ein ausgedehntes Kauen der Mahlzeiten. Denn auf diese Weise werden nicht nur die einzelnen Zähne „trainiert“ und zudem nachhaltig gestärkt, sondern auch das Zahnfleisch wird sozusagen „massiert“. Ein angenehmer Nebeneffekt des Kauens ist in diesem Zusammenhang auch, dass dadurch gleichzeitig die Verdauung angeregt wird. Im Hinblick auf die tägliche Lebensmittelversorgung sind Rohkost- und Vollkornprodukte ein unbedingtes „Muss“.

Auf der einen Seite werden diese aufgrund ihrer Beschaffenheit zum Teil ohnehin länger gekaut und außerdem sind sie voller wichtiger Vitamine und Nährstoffe. Naturjoghurt beispielsweise enthält neben Kalzium auch wirksame Bakterien, welche eine positive Wirkung auf die Mundflora ausüben. Nicht weniger unerlässlich für gesunde Zähne sind Vitamin C, Vitamin K oder Vitamin E, denn sie beugen Karies vor, tragen zu einer erhöhten Widerstandsfähigkeit bei und verringern auch lästigen Mundgeruch. Trotz allem ist natürlich Schokolade durchaus - natürlich in Maßen - erlaubt. Denn dadurch ist gute Laune quasi vorprogrammiert! Wenn Sie frühzeitig für die Stärkung der Zähne sorgen, können Sie im höheren Alter erhebliche Kosten einsparen, wenn Sie dann beispielsweise keinen Zahnersatz benötigen. Also, immer schön die Zähne kräftigen, dann kommen Sie eventuell um eine Zahnzusatzversicherung herum.